…zzz

今回は眠りについてのお話。

 



 

朝起きても

カラダにだるさが残っていて

朝から”疲れた～”なんて日が多い私。

 

夜中に目が覚めたり、

朝はなかなか起きられない。

さらに寒くて布団から出られない。。。

休みの日には寝溜めをすることも

しばしばあります。

 

眠りに関するお悩みはさまざまで

「　良質な睡眠がとれています！　」

と自信を持って言える方は

少ないのではないでしょうか。

 

睡眠の環境を整えて

ごきげんな毎日を過ごせる

ちょっとしたポイントをご紹介します。

 

■着心地100％パジャマ

着替えるだけで力が抜けてリラックス出来るパジャマ。



マシュマロのように柔らかくて

触れていたくなるほどのふんわり感。

お肌が弱い方でも

安心のやわらかガーゼ素材。

眠りモードへ誘ってくれます。

 

■深い眠りに誘ってくれる香り

良質な睡眠をサポートするのが

「　香り　」



好きな香りを選べば

心がほぐれて、すっと深い眠りに。

 

■おやすみの相棒を見つける

ふかふかとした肌ざわり、

抱えやすいサイズ感。

安心して心地よい眠りに。



足にビーズが入っていて

抱き心地も最高！



 

■朝起きたときのおたのしみ

休みの日に寝溜めしてしまう私は

朝起きるのが楽しみになるものを

用意しています。



 

前日にパン屋さんでパンを買ったり

お気に入りのマグを見つけて

音楽を聴きながらコーヒーを飲む…

 

起きるのが辛い朝の時間も

至福の時間になります。

 

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最近知った情報ですが、

冬は夏よりも睡眠時間が

平均30分ほど増えているそうですよ～！

7～8時間は睡眠時間をとり、

しっかりと眠りの質を上げたいですね。

 

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次回も心地よく眠れるご提案です！

おたのしみに。