7月に入りじめじめとした梅雨が明け、

本格的な夏が始まります！

 

最近暑い日が続いておりますが、

皆さんの夏の入浴事情って

どんな感じなのでしょうか。

 

 

「暑いからシャワーだけ～」

「暑いからぬるめのお湯につかってる～」

という方が多いのでしょうか。

 

 

 

 

 

今月の　Beautyブログ✨　テーマは、

【夏の入浴のすすめ】

です。

 


 

 

夏は職場や外出先で

冷房が効いているところが多いですよね。

また冷たい飲み物を

ついついたくさん飲んでしまったりと

気付かないうちに身体はどんどん冷えているのです。

 

実は夏こそ湯船につかることが大切なんです！

シャワーだけでは、

身体を充分に温めることが出来ません。

 

 

 

涼しくていいじゃん！と思いますが

身体が冷えたままだと、

血行やリンパの流れが悪くなったり

なんとなく毎日がだるかったり

風邪をひきやすくなったり

身体にとってマイナスなことばかり・・・。

 

 

 

 

夏を元気いっぱい乗り切るには

一日の終わりに

身体をちゃんと温めることが大切なのです。

 

 

 

 

では、それぞれのシチュエーションに合わせて

適切な入浴方法を考えてみながら

毎日の入浴のお助けアイテムも一緒にご紹介～

 

 

 

 

「毎日の仕事にぐったり・・・

大人は夏休みもないし、

休みの日は家族サービスでお出掛け。

日々の疲れが全然取れない・・・」

 

ということでまずひとつめ！

 

①毎日の疲れを少しでもとって

明日からシャキッとしたい！入浴法

 

この場合は

42℃前後の熱いお湯にさっと浸かります。

血行もよくなり肩凝りも緩和されます。

ただ熱めのお湯は長く入ると肌がカサカサになるので

浸かるのは短い時間にしましょう。

 

おすすめのアクタスアイテムは、

 


 

HERBAL(ハーバル)aromatics　

ミント＆ユーカリ　バスソルト

ミントとユーカリの香りは

この爽やかな香りから

倦怠感を緩和させ、

疲労回復の効果があります。

 


 

もしバスソルトを入れて入る場合は

少し長めに入れるように温度は40℃くらいで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「夜中も熱くて寝付けない・・・

寝ていても何度も目を覚ましちゃって

毎日寝不足気味・・・・」

 

ふたつめ！

 

②寝苦しい夜もスーッと寝れて

朝はスッキリ起きれる！入浴法

 

この場合は

37℃から40℃くらいのぬるめの

お湯に10分から15分浸かるのがおすすめ！

ぬるめのお湯は気分を落ち着かせて

リラックスする効果があります。

また体温が下がると身体がすんなり

睡眠モードに入ってくれて寝つきが良くなります。

お風呂に入るのは就寝1～2時間前が効果的です。

入浴と睡眠の関係についてのお話はコチラ→★

 

 

おすすめのアクタスアイテムは、

 


 

Relaxin‘(リラクシン)　バスソルト

Relaxin’シリーズは、とにかく香りがいい！

 

2種類の香りがありますが、

寝る前には

KAZE-カゼ-の香りがおすすめ。

 


 

ミント・パインベルガモット・ヒノキ葉などが入っており、

寝る前に香りをかぐとリラックスして

眠りに入れる効果があると言われています。

 



 

一緒に同じシリーズのヒノキチップを

お風呂に入れると浴室がヒノキの香りで満たされ

さらにリラックスできそうです。

 

 

 

 

 

 

「デパートや職場は冷房で涼しい～

でも長い時間いるとなんだか身体が冷えて寒い・・・

身体もなんとなくだるい・・・」

 

みっつめ！

 

③冷房による冷えを解消したい！入浴法

 

この場合は、

37℃前後のぬるめのお風呂に長めに入り

冷えた身体を温めましょう。

「暑い夏にお湯に浸かりたくない」という方も

ぬるめのお湯に半身浴だと

お風呂上りも汗が残らずさっぱりしますよ。

 

おすすめのアクタスアイテムは、

 


 

BARTH(バース)入浴剤

 

1回の使用量は3粒。

お湯に溶かすと

細かな泡(中性重炭酸)がしゅわしゅわと

出てきます。

 



 

効能としては冷え性以外にも、

肩こり、腰痛、疲労回復の効果があります。

 

しゅわしゅわと出てくる極小の泡を感じながら

15分くらいのゆっくり半身浴がおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「外にいることが多くて

今日はたくさん紫外線浴びちゃった・・・」

 

最後は、

 

④紫外線を浴びた肌をいたわりたい！入浴法

 

この場合は、

紫外線によって肌も乾燥しているため

保湿効果のある入浴剤を入れるのが

一番効果的！

 

おすすめのアクタスアイテムは、

 


 

CLAYD(クレイド)

 


 

CLAYDの泥には

ミネラルもたっぷり入っていて

火照った肌を落ち着かせてくれます。

保湿成分も入っているので

お風呂あがりもしっとり潤います。

 

水で溶かしてペースト状にして

顔にパックをすると効果抜群です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・いかがでしたでしょうか✨

それぞれの夏のトラブルによって

お風呂の入り方も全然違いますね！

 

是非参考にして

暑い夏を元気に乗り切りましょう～！

 

 

 

そして……

 

アクタスサマーセールは16日(月)まででーす！



 

13日（金）から再値下げしております。

 


 


 

とーってもお買い得です！！

お皿やグラスはこの機会を逃すと同じ物には出会えないので、

まとめ買いがおすすめです。

 

お買い逃がしが無いようにしてくださいね。

ご来店お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Tags: お風呂, Relax'in, リラクシン, 夏の入浴方法, 入浴剤, バスソルト, 夏こそ湯船につかる, 疲れの取り方, 夏の入浴のすすめ, 寝付けない時, 夏の冷え予防