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アクタス・名古屋店 アクタス・名古屋店

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Posts Tagged ‘睡眠計画’

みなさん、こんにちは。

いきなりですが

いま、私は毎日不安を抱きながら眠りについています。

きっかけはある番組で紹介された睡眠管理アプリ。

ご存知でしょうか?

 

それは、枕元にiPhoneを置いて寝るだけで、

自分の睡眠時間や

眠りの深さなどを計測してくれるアプリです。

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アラーム機能もあるし、

眠りの深さを計測して、グラフ化もしてくれるなんて最高やん!

・・と軽い気持ちで始めたのがつい最近。

毎朝、起きてから行うルーティンが増えました。

そう…寝言を聞く事です。

実はこのアプリ、

睡眠中に発する音を察知し録音してくれるという

画期的な機能がついています。

親から

「喉にいるオーケストラが大演奏してるよ」

と言われていましたが、

初めて自分の演奏を聞き、衝撃が走りました…

そして…

序奏から中盤にかけてに起こる謎の異音

「ボフッ」・・・「ボフッ!!」

いびき??これはいびきなのか?!と疑う異音。笑

急に恐怖心が込上げてきて原因を調べてみたところ

生活習慣の乱れなどが挙げられていました。

 

また

枕やマットレスが体に合っていない事も原因の一つ

体に合っていないものを選んでしまうと、

腰痛肩こり猫背口呼吸の原因となり、

その結果、いびき体質になってしまうみたいです。

そのまま何の対策もしていないと

睡眠時無呼吸症候群になってしまう可能性があるのです。

 

あれ?!

あの異音…

もしかして呼吸が止まっているのが原因?

さらに腰痛も出てきてる…

この10年で体型が変わってきてるし、

もしかしたらマットレスの買い替え時期かも。

 

私と同じ症状の方いらっしゃいませんか??

 

この機会に自分に合ったマットレス探しをしてみよう。

と思った方も多いのでは!

 

さぁ!そんな皆様!

一緒に快適な眠りの環境を整えませんか??

 

 2/3(土)から、

通常の3倍以上のベッドを展示をする

ベッドフェア」

を開催します!!

キャプチャ
 

たくさんのマットレスを寝比べていただきたくて、

全米シェア率NO.1!

を誇る【サータ】社のマットレスもとり揃えました!

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良眠に欠かせないマットレス。

自分に合ったマットレスは寝てみないと分かりません。

このブログでも、

何度か眠りについてのご紹介をしていますが

改めてマットレスの選び方のポイントを3つご紹介致します。

 

【寝姿勢】仰向けで寝た時にいいと感じるモノを選ぶ

睡眠時間の6割は仰向けで寝ている、

という研究データがあります。

また起きた時の睡眠満足度も、

仰向け姿勢の割合が多いほど高くなる

という傾向があるようです。

 

【寝返り】腰が沈まないマットレスを選ぶ

寝返りには

体が自然に欲求する良い寝返りと

寝心地が悪くて血流が悪くなって起こる悪い寝返り

があります。

自然に寝返りが出来ることが大切です。

それには硬さが重要!!

ご自身の体に対して硬すぎると

一箇所に圧力が集中し、痺れて寝返りが多くなります。

逆に、柔らかすぎると身体が安定せず腰が沈みます。

それにより、体を支えようと無意識に筋肉が動き続け、

疲れが取れないといわれてます。

成長期の10代ー20代も同じことが言えます。

 

【通気性】通気性の良いマットレスを選ぶ

衛生面ばかりに気を取られがちですが

マットレスにたまった湿気が体を冷やす…悪影響も。

日本は世界でも有数の湿気大国。

通気性の良いマットレスを探すのは当然ですね。

 

↓↓↓そのための工夫↓↓↓

●通気孔

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アクタスのマットレスは、側面に空気を抜く

【ヘルシーエアーレット】

という孔を3列に設け、

内部にこもりがちな湿気を、

寝返り時におこる微妙なサスペンションの上下動で

呼吸するように放出します。

 

●新素材

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熱伝導性が非常に高い黒鉛粒子を低反発ウレタンに取り入れた

【グラフィン素材】を使用することにより、蒸れやすさを解消。

 

 

 

まずは、

【寝姿勢・寝返り・通気性】

この3つのポイントを押さえていれば

失敗のしないマットレス選びが可能です!!

 

 

 

さらに、より良い寝心地を求めるなら

【ピロートップマットレス】もおすすめです。

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クッション性に優れ、より身体を包み込んでくれます。

 

今回のフェアーでは3機種をご体感いただけます。

ぜひぜひ、寝比べにいらしてください!!

 

 

眠りについてや

マットレスについては、奥が深く

追求していくと数ヶ月かかってします・・

まだまだ情報発信が必要ですね。

 

 

 

もちろん、マットレスだけではなく

フレームも合わせてご覧いただけます!

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私のイチオシ

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【ハグミルベッド】

『川の字で寝よう!』がキーワードの人気商品。

 

 

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収納力自慢のフレームも。

 

 

 

最後になりますが、睡眠には欠かせないアイテム。

 

【ピロー】

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枕も大事です!

マットレスと同じぐらい大事!

ほんとうに!!

枕も多く、ご用意してます。

 

 

腰痛や…異音を軽減するには

より良い睡眠環境が大切!

ぜひこの機会に、ベッド選びの計画をしましょう!!

ベッドフェアピンク
*期間中、対象アイテムはフェア価格でお買い求めいただけます。

 

 

 

 

 

 

↓コチラのチケットのご応募、まだ受付中です!

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お手元に届いている方は、今週末からお使いいただけますよ!

 

 

 
 

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